Pranayama – ein Glied des achtgliedrigen Pfades – beschäftigt natürlich auch uns angehende Yogalehrer. Gerade für die tägliche Praxis ist es eigentlich unerlässlich. Im Alltag sind wir oft Stresssituationen ausgesetzt, dabei vergessen wir ganz gerne mal das tiefe Atmen. Wobei uns genau dieser tiefe Atem helfen würde, um unser Stresslevel zu senken. Ich habe die… Richtig atmen weiterlesen
