So kannst du mit mir Yoga üben
Du bist dir noch nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist? Dann probiere es gerne aus und komm am Montagvormittag in meinen Hatha Yoga Anfänger-Kurs. Wenn du schon etwas geübter bist, dann bist du vielleicht im Mittelstufe-Kurs richtig. Infos zur Anmeldung findest du weiter unten. Ich freue mich auf dich! Wenn du noch jemanden für deine Gruppe suchst oder eine Einzelstunde besuchen möchtest, dann melde dich gerne bei mir!
Hatha Yoga Mittelstufe
Wann? Ab Montag, 4. Mai
9.00 bis 10.15 Uhr
Wo? Yogaschule Donauwörth,
Reichsstraße 18
-> Infos und Anmeldung
Der Kurs ist leider bereits voll, Warteliste ist aber möglich.
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention, das heißt, eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Die weiterführenden Asanas werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann.
Hatha Yoga basic
Wann? Ab Montag, 4.Mai
10.30 bis 11.45 Uhr
Wo? Yogaschule Donauwörth,
Reichsstraße 18
-> Infos und Anmeldung
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention, das heißt, eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann und somit langfristig Gelassenheit in den Alltag einziehen kann. Grundvoraussetzung ist eine altersgerechte Beweglichkeit.
Ashtanga Yoga
Wann? Immer dienstagabends
ab 17.30 Uhr
Wo? Yogastudio Tara
Münchner Str. 35, Rain am Lech
Ab Mai praktizieren wir gemeinsam in den wunderschönen Räumen des Yogastudios Tara. Meine Kurse basieren auf der AYI® Methode nach Dr. Ronald Steiner, die traditionelles Ashtanga Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet – für eine Praxis, die sich deinem Körper anpasst, nicht umgekehrt.
Deine Kursoptionen am Dienstagabend:
Ashtanga Anfänger:
Der perfekte Einstieg. Wir erlernen die Sonnengrüße, die Grundlagen der Atemtechnik (Ujjayi) und die ersten Standhaltungen. Keine Vorkenntnisse nötig!
Ashtanga Mittelstufe:
Für alle mit Yoga-Erfahrung. Wir vertiefen die erste Serie, steigern die Intensität und verfeinern den fließenden Übergang zwischen den Asanas.
Bereit für deinen Ashtanga-Kurs?
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Ashtanga Yoga
Wann? ab Montag, 6. Juli
18:00 bis 19:15 Uhr
Wo? Aurumloft Neuburg
Am Eichet 7, 86633 Neuburg
Im Sommer unterrichte im wunderschönen Aurumloft Neuburg. Dieser Kurs basiert auf der AYI® Methode nach Dr. Ronald Steiner, die traditionelles Ashtanga Yoga mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet – für eine Praxis, die sich deinem Körper anpasst, nicht umgekehrt.
Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung
Wann? ab Montag, 6. Juli
18:30 bis 20:45 Uhr
Wo? Aurumloft Neuburg
Am Eichet 7, 86633 Neuburg
Finde zurück zu deiner inneren Ruhe. In diesem Kurs lernst du klassische Hatha-Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen, um Stress aktiv abzubauen. Wir schulen deine Körperwahrnehmung, damit du Verspannungen frühzeitig erkennst und im Alltag gelassener bleibst. Ideal für alle, die sich mehr Entspannung und bewusste Selbstregulation wünschen.