Kurse

Mein Unterricht

So kannst du mit mir Yoga üben

Du bist dir noch nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist? Dann probiere es gerne aus und komm am Montagvormittag in meinen Hatha Yoga Anfänger-Kurs. Wenn du schon etwas geübter bist, dann bist du vielleicht im Mittelstufe-Kurs richtig. Oder du besuchst einfach einen meiner Workshops, die ich von Zeit zu Zeit anbiete. Infos zur Anmeldung findest du weiter unten. Ich freue mich auf dich!
Du magst lieber alleine üben? Super Idee! Gerne unterrichte ich dich in einem 1:1-Setting.
Du suchst noch jemanden, der deine Gruppe unterrichtet? Sehr gerne! Melde dich einfach, ich freue mich, von dir zu hören!

Hatha Yoga Mittelstufe

Wann? Ab Montag, 6. Mai
9.00 bis 10.15 Uhr
Wo? Yogaschule Donauwörth,
Reichsstraße 18

-> Infos und Anmeldung hier

Achtung: Dieser Kurs ist leider bereits ausgebucht. Warteliste möglich!

Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Die weiterführenden Asanas werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann.

Hatha Yoga Anfänger

Wann? Ab Montag, 6. Mai
10.30 bis 11.45 Uhr
Wo? Yogaschule Donauwörth,
Reichsstraße 18

-> Infos und Anmeldung hier

Achtung: nur noch wenige Plätze frei!

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention, das heißt, eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann und somit langfristig Gelassenheit in den Alltag einziehen kann. Grundvoraussetzung ist eine altersgerechte Beweglichkeit.

Workshop

Yoga für einen erholsamen Schlaf
Wann? Sonntag, 21. Juli
18.00 bis 20.00 Uhr
Wo? Yogaschule Donauwörth,
Reichsstraße 18
-> Infos und Anmeldung hier