Kaum zu glauben, dass nun schon Dezember ist. Leider bin ich in den vergangenen Monaten kaum dazu gekommen, hier etwas zu schreiben. Seit dem Start von Modul II hatten wir schon ganz viele tolle Dozenten, die mit uns ihr Wissen geteilt haben. Erst vergangenes Wochenende waren wir wieder gemeinsam in der Yogaschule, um mehr über… Surya Bedhana in der Pradipika weiterlesen
Aktuelles
Samkhya und sein Einfluss auf das Yogasutra des Patanjali
Die Samkhya-Philosophie ist eine Ontologie der Welt, die 25 Grundprinzipien kennt, die sogenannten tattvas. Sie sind in der Samkhya-Karika formuliert. Die Samkhya-Philosophie reicht etwa von 500 v. Chr. Bis zum 200 n. Chr. Es ist ein philosophisches System, das grundlegende Fragen stellt; es ist eine bestimmte Art, die Welt zu sehen. Samkhya ist ein rationalistisches,… Samkhya und sein Einfluss auf das Yogasutra des Patanjali weiterlesen
„Ich bin Licht“
Nun bin ich also Yogakursleiterin – unglaublich, wie schnell dieses Ausbildungsjahr vergangen ist. Ein verrücktes Jahr, in dem ich ganz wundervolle Menschen kennenlernen durfte. Die letzten Wochen waren mit viel Arbeit verbunden, schließlich habe ich mich intensiv mit meiner Abschlussarbeit und mit dem Konzept für meine Vorstellstunde beschäftigt. Aber es hat sich gelohnt. Und zu… „Ich bin Licht“ weiterlesen
Verrückte Zeiten
Verrückte Zeiten sind das gerade. Mal wieder sind wir gefühlt im Lockdown, auch wenn die Politik das vielleicht gerade nicht so bezeichnet. Dennoch sind durch die momentanen Regeln Sportkurse in Präsenz nicht mehr umsetzbar. Das trifft auch auf meine beiden Kurse beim SV Nordheim und in der Yogaschule Donauwörth zu, die nun ausschließlich online stattfinden… Verrückte Zeiten weiterlesen
Mega-cool: Meine ersten Kurse starten
Wie es sich wohl anfühlt, vor einer Yogaklasse zu stehen? Mit der Frage habe sicher nicht nur ich mich beschäftigt, sondern auch meine lieben Kolleginnen und Kollegen aus der Yogalehrer-Ausbildung. Dass diese Vorstellung dann so schnell Realität wird, dass hätte ich nie gedacht. Für einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer habe ich einen Übungskurs ins Leben gerufen,… Mega-cool: Meine ersten Kurse starten weiterlesen
Mantras – Wenn der Klang den Körper durchdringt
Mantras singen, wer noch nicht viel Erfahrung im Yoga hat, für den klingt das im ersten Moment oft erstmal komisch, wenn nicht gar fremd oder zumindest ein bisschen geheimnisvoll. Dabei kann das unglaublich schön und erfüllend und auch sehr kraftvoll sein, wie wir während unseres fünften Ausbildungswochenendes erleben durften. Denn da ging es genau darum:… Mantras – Wenn der Klang den Körper durchdringt weiterlesen
Wenn der Atem die Bewegung vorgibt
Die Atmung initiiert die Bewegung – ein Satz, den meine Yogalehrerin Anne immer wieder gerne benutzt. Das hat auch einen Grund, denn nicht umsonst heißt es im Yoga, dass Atem und Bewegung im Einklang miteinander sein müssen, damit wir richtig üben können. Und dadurch kommt auch unser oft rastloser Geist zur Ruhe. Aber um zu… Wenn der Atem die Bewegung vorgibt weiterlesen
Yoga Sutra – Kapitel 1, 1.4-1.9
Wenn Yoga der Zustand ist, indem wir uns selbst erkennen und unseren Wesenskern ganz klar sehen können, gibt es im Alltag doch viele Situationen, in denen uns diese klare Sicht verwehrt ist. Darum geht es in den folgenden Versen (1.4 ff.) des ersten Yoga-Sutra-Kapitels. R. Sriram beschreibt das so: „In anderen Situationen beeinflussen die Bewegungen… Yoga Sutra – Kapitel 1, 1.4-1.9 weiterlesen
Yoga Sutra – 1. Kapitel, 1.1-1.3
Samadhi-Pada – Über Erleuchtung: Darum geht es im ersten Kapitel der Yoga Sutren des Patanjali. Darin versammelt ist jahrtausendealtes Wissen, das aufgrund seiner klaren Sprache auch heute noch aktuell ist. Dieser Leitfaden des Yoga ist natürlich auch Teil meiner Ausbildung zur Yogalehrerin. An unserem dritten Ausbildungswochenende ging es genau darum: Genauer gesagt um die Verse… Yoga Sutra – 1. Kapitel, 1.1-1.3 weiterlesen
Richtig atmen
Pranayama – ein Glied des achtgliedrigen Pfades – beschäftigt natürlich auch uns angehende Yogalehrer. Gerade für die tägliche Praxis ist es eigentlich unerlässlich. Im Alltag sind wir oft Stresssituationen ausgesetzt, dabei vergessen wir ganz gerne mal das tiefe Atmen. Wobei uns genau dieser tiefe Atem helfen würde, um unser Stresslevel zu senken. Ich habe die… Richtig atmen weiterlesen