Hi, ich bin Julia
und ich mache leidenschaftlich gerne Yoga. Von März 2021 bis Oktober 2023 habe ich an der Vhs Donauwörth die Ausbildung zur Yogalehrerein (500 h) absolviert. Als Yogalehrerin bin ich zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und kann deshalb auch von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse im Bereich Hatha Yoga anbieten. Melde dich gerne, falls du daran Interesse hast.
Yoga begleitet mich schon eine ganze Weile – genauer gesagt habe ich vor über 20 Jahren an der Uni in Berlin meinen ersten Hatha Yoga Kurs gemacht. Seither fasziniert mich nicht nur die Asana-Praxis, sondern vor allem auch die teils jahrtausendealte Philosophie, die dahinter steckt.
Durch das regelmäßige Üben entschleunigt sich mein oft voller Alltag. Für mich ist Yoga Meditation in Bewegung, die mich zur Ruhe bringt und mir hilft, wieder ganz bei mir selbst anzukommen. Denn in meinem Leben als Mutter von zwei wundervollen Söhnen und glücklich verheiratete Ehefrau, aber auch in meinem Beruf als Redakteurin ist immer ganz schön viel los.
Yoga ist bunt
Ich unterrichte seit Sommer 2021 Yoga, angefangen habe ich mit einem Fortgeschrittenen-Kurs im Ashtanga-Yoga. Später kamen dann Kurse im klassischen Hatha Yoga hinzu. Das Unterrichten hat mir von Anfang an Freude bereitet. Das Schöne am Hatha Yoga ist, dass es so bunt und vielseitig ist. Jeder kann hier für sich seinen ganz eigenen Yogastil finden. Diesen Aspekt versuche ich auch in meinen Kursen zu vermitteln. Mehr über meine Kurse findest du hier.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Ausbildung zur Yogakursleiterin (200h) Vhs Donauwörth (März 2021 – Februar 2022)
Ausbildung zur Yogalehrerin (300h) Vhs Donauwörth (März 2022 – Oktober 2023)
Ausbildung zur AYI advanced Ashtanga-Yogalehrerin nach Dr. Ronald Steiner (500h, seit März 2024):
Schwerpunkte bei Dr. Ronald Steiner:
- Ashtanga Yoga – Foundations
- Ashtanga: Beginning of Intermediate
- Ashtanga: Core of Intermediate
- Therapeutic: Yoga Doc
Yogatherapie – Modular Therapy Courses (MTCs) bei Dr. Ronald und Dr. Melanie Steiner:
- Atem, Pranayama & Psyche – Wie Pranayama entsteht
- Rehab – Yoga für Alle – Anpassung und Erweiterung Deines Unterrichts
- Depression und Lebensfreude
- Knie & Beinachse
- Entwicklung & Persönlichkeit
- Fuß & Knöchel
- Yoga & Weiblichkeit
- Rücken & Körperhaltung
- Trauma & Resilienz
- Faszien